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くろまろ塾 特別講演会
睡眠管理で活力のある生活
~スタンフォード式最高の睡眠~

くろまろ塾 特別講演会

睡眠は単なる休息だけではなく、ホルモン・自律神経のバランス調整、記憶の定着・消去、免疫の反応の強化、老廃物の除去など様々な重要な生理機能に関与していることや簡単に返済できないことが判明しました。"睡眠負債"の返済には、充分な睡眠を取ることが一番ですが、 忙しい現代人は、 睡眠時間を削ることを余儀なくされることも多いです。今回は"睡眠負債"の概念を説明し、限られた時間内で睡眠の質をあげることにより"睡眠負債"への対応策を紹介していきます。

くろまろ塾 本部講座 4単位
講師 西野 精治(スタンフォード大学医学部精神科教授)
1955年河内長野駅前の西野布団店の次男として生まれる。清教学園幼稚園、長野小学校、大阪教育大学附属天王寺中学、大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎出身。1982年 大阪医科大学卒業。1987年、早石修ERATOの睡眠プロジェクトによりスタンフォード大学睡眠センターで慢性の原発性過眠症であるナルコレプシーの病態生理・病因の解明の研究に主として携わる。1999年、家族性イヌナルコレプシーでその原因遺伝子の発見。2000年、ヒトでのナルコレプシー (narcolepsy) の主たる病態生理の発見の中心的役割を果たす。2005年よりスタンフォード睡眠・生体リズム研究所の所長に就任。2007年よりスタンフォード大学精神科教授。

【主な活動】
日本睡眠学会睡眠医療認定医、Journal Sleep 編集委員、日本睡眠学会学会誌「Biological Rhythms and Sleep」編集委員、一般社団法人良質睡眠研究機構 (iSSS) 代表理事。
場所 キックス4階 イベントホール
日時 2018年5月10日(木)14:00~15:30
定員 280名
料金 500円
申込 終了いたしました。
関連展示 4月3日(火)~5月9日(水)まで、図書館2F展示スペースにて関連図書の特設展示を行います。また、講座終了後に関連図書の貸出しを会場で行いますので、そちらもご利用ください。
【協力】河内長野市立図書館 休館日についてはこちら>>
主催者 加賀田公民館
くろまろ塾事務局(公益財団法人 河内長野市文化振興財団)
お問い合わせ 電話:0721-54-0001/お問合せフォーム こちら>>

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